楽しみながら手軽るに作れて、日常の生活にも役立ってくれるアロマオイルスプレー。
好みの香りや、自分の生活に合わせて無限にアレンジできるのも魅力です。
虫よけスプレー、抗菌・消臭スプレー、ルームフレグランスなど幅広い使い方ができるアロマオイルスプレーを手作りしてみませんか？
お子さんとも一緒に簡単に作れて、イベントの企画や夏休みなどの自由研究にも人気です。
今回は目的別にレシピをご紹介します！
アロマオイルスプレー・初心者も簡単アレンジ！おすすめレシピ
目的によって濃度を変えることで、虫よけ用や消臭用などいろいろなアロマオイルスプレーが作れます。
材料や作り方は同じで、濃度を変えるだけ！とっても簡単です。
今回は50mlのアロマオイルスプレーに対して、おすすめの濃度とレシピをご紹介します。
アロマオイルスプレーおすすめ濃度
- リラックスや気分転換などのスプレー：1％～２％
- 虫よけなど肌につけるスプレー：0.5％～1％
- 掃除や消臭用スプレー：1％～3％
- 空気清浄用スプレー：1％～3％
- マスク用スプレー：0.5％～1％
※ 今回は目的によって濃度を変えてご紹介しますが、敏感肌の方などは濃度を0.5％以下にするなど、肌への負担を考慮してください。
アロマスプレー簡単アレンジ！リラックスにおすすめのレシピ
- リラックスにおすすめの濃度は1％～２％です。
- おすすめレシピ(濃度1％）
ラベンダー 5滴
ゼラニウム 3滴
カモミール 2滴
部屋でゆっくり過ごす休日や夜にぴったりの香り、心地よいリラックス効果で、癒し空間を演出してくれます。
また、リラックス効果の高いアロマオイル(精油)を使用しているので、枕元にシュッとひと吹きして眠ると睡眠もサポートしてくれますよ！
自宅でリラックスしたいときにおすすめのレシピですが、外泊するときにもおすすめです。
環境が変わると寝付けないといったお悩みに、シュッとひと吹きするだけで、いつもの香りに包まれリラックスでき、ぐっすり眠れますよ！
アロマスプレー簡単アレンジ！気分転換におすすめのレシピ
- 気分転換におすすめの濃度は1％～2％です。
- おすすめレシピ（濃度2％）
ベルガモット 8滴
シダーウッド 5滴
シトラス系(レモン・グレープフルーツ・オレンジ) ７滴
爽やかな香りとリフレッシュ効果で、気分を明るくしてくれます。
リラックスやストレスを軽減する効果や、集中力を高めポジティブな気分を引き出してくれる効果があり、気分転換にピッタリのブレンドです。
また、抗菌効果もあるので空間を清潔に保ってくれます。
アロマスプレー簡単アレンジ！虫よけにおすすめのレシピ
- 虫よけにおすすめの濃度は0.5％～1％です。
- おすすめレシピ（濃度1％）
シトロネラ 4滴
レモンユーカリ 3滴
ペパーミント 3滴
アロマオイル(精油)には、防虫作用があるものが沢山あります。
部屋や体周りに散布すれば、香りを楽しみながら虫よけもできます！
アウトドアや公園、お散歩中は気付かないうちに虫に刺されるなんてことありませんか？
小さめの容器に虫よけアロマオイルスプレーを作り、ポケットに入れておけば、必要なときにシュッと散布することができるのでおすすめです！
天然のアロマオイル(精油)を使用するので、安心して使えますね。
アロマスプレー簡単アレンジ！抗菌・消臭におすすめのレシピ
- 抗菌・消臭におすすめの濃度は1％～3％です。
- おすすめレシピ（濃度2％）
ティーツリー 8滴
レモングラス 6滴
ペパーミント 6滴
除菌と消臭の効果があるアロマオイル(精油)をブレンドすることで、菌やカビの繁殖を抑制してくれる効果があり、キッチンやトイレ、靴など幅広い場所で活躍してくれますよ！
アロマオイルの濃度を2%にすることで、効果を引き出しながら肌への刺激を極力抑えています。
アロマスプレーで簡単アレンジ！空気清浄におすすめのレシピ
- 空気清浄におすすめ濃度は１％～3％です。
- おすすめレシピ（濃度2％）
ティーツリー 8滴
サイプレス 6滴
ユーカリ 6滴
抗菌・抗ウイルス効果やリラックス効果があるアロマオイル(精油)をブレンドすることで、リラックスしながら空気を浄化してくれます。
また、爽やかな清涼感のある香りで気分もリフレッシュしてくれますよ！
アロマスプレーで簡単！マスク用おすすめレシピ
- マスク用スプレーにおすすめの濃度は0.5%～1％です。
- 風邪対策おすすめレシピ（濃度1％）
ティーツリー 4滴
ペパーミンント 3滴
レモンユーカリ 3滴
また、清涼感ある香りが鼻通りを良くし、呼吸をサポートしてくれます。
- 花粉症対策おすすめレシピ（濃度1％）
ペパーミンント 4滴
ユーカリ 3滴
レモン 3滴
粘液溶解作用、鼻のうっ血の緩和作用やシネオールという成分が含まれたアロマオイルをブレンドすることにより、鼻づまりで眠れないときや集中できないときに役立ちます。
シネオールには鼻詰まりを改善する効果があり、つらい花粉症の症状を緩和してくれます。
私は冬から春にかけ、風邪や花粉症でマスクをすることが多く口呼吸になりがちですが、マスク用レシピのアロマオイルスプレーをマスクの外側にシュッと吹きかけるだけで、鼻通りがよくなり、呼吸も楽になるのでおすすめです！！
※ マスクを着用する前に、マスクの外側にスプレーしてください。
なお、アロマオイルが直接皮膚に触れないようにご注意ください。
アロマオイルスプレーの使用の注意点
- アロマオイルスプレーは自己責任の下、作製、使用してください。
- 使用する度に容器を上下にシャカシャカとよく振ってください。
- 高温多湿、直射日光があたる場所は避けて保管しましょう。
- 防腐剤など合成成分が入っていないので、1～2週間を目安に、早めに使い切ってください。
- 肌に傷や湿疹などの肌トラブルがある場合は、使用は避けましょう。
- アロマオイルに対するアレルギーや過敏症のリスクを考慮し、初めて使用する際はパッチテストを行うか、医師に相談することをおすすめします。
コメント